Bacaklardaki varisli damarlar, özellikle adil seks için küresel bir sorundur. Pek çok ilaç, bu patolojiyle tabletler, kremler ve merhemlerin yanı sıra özel kompresyon taytları ve elastik bandajlar şeklinde mücadele etmeyi amaçlamaktadır.
Bununla birlikte, bilim adamları bacaklardaki varisli damarlar için doğru beslenmenin sağlığı önemli ölçüde iyileştirebileceğini ve hastalığın semptomlarını en aza indirebileceğini kanıtlayabildiler. Bunun için sağlıksız yiyeceklerden vazgeçmeniz ve diyetinizi iyi tasarlanmış bir diyet menüsüyle doldurmanız yeterlidir.
Varisli damarlar nelerdir
Varisli damarlar, kan dolaşımının zayıf olması ve durgunluğu nedeniyle şişmiş damarlar olarak adlandırılır. Damarlar şişer, cilt yüzeyinde açıkça görülür ve mavimsi bir renk alır.
Yavaş yavaş nodüler oluşumlar ortaya çıkar, valf kapakları tahrip edilir veya tamamen kapatılır; doğal kan akışını bozar. Varisli damarlara sıklıkla çekici olmayan örümcek damarları ve şişkin damarlar eşlik eder.
İstatistiklere göre, gezegenin her dört sakininden biri bu patolojiden muzdarip. Varisli damarların ana nedenleri şunlardır:
- genetik yatkınlık;
- endokrin sistemin işleyişindeki bozukluklar;
- düzenli stres, sinir bozuklukları;
- patolojik oluşuma (trombüs, tümör) bağlı dolaşım bozuklukları.
Çoğu zaman varisli damarlar “mesleki” bir hastalıktır. meslekleri gereği uzun süre ayakta durmak zorunda kalanlar (örneğin satış görevlileri, uçuş görevlileri, garsonlar) veya tam tersine çalışma süresini oturarak geçiren çalışanlar (özellikle ofis çalışanları).
Varisli damarlar için izin verilen ürünlerin listesi
Varisli damarlar için sağlıklı besinler çok çeşitlidir, bu nedenle yalnızca izin verilen gıdalara dayalı bir diyet rahatsızlığa neden olmayacaktır.
Yani bacaklardaki varisli damarlar için onaylanmış ürünlerin listesi aşağıdaki gibidir:
- deniz ürünleri;
- yağsız et;
- lif bakımından zengin yiyecekler;
- sebzeler, meyveler, kurutulmuş meyveler (kiraz, ahududu, kivi, kuş üzümü ve turunçgillere özellikle dikkat edilmesi önerilir);
- fındık;
- Bal;
- baklagiller;
- buğday;
- soğan ve sarımsak (kanın pıhtılaşmasını iyileştirmeye ve kan pıhtılarının oluşumunu önlemeye yardımcı olur);
- baharatlar (zencefil, kekik, köri ve zerdeçal, muhteşem tada ek olarak kan akışını ve genel kan durumunu iyileştirmeye aktif olarak yardımcı olur).
Ayrı olarak, sıvı tüketimi seviyesine dikkat etmek önemlidir. Varisli damarlar için bol su içilmesi tavsiye edilir. Sade su, yeşil veya bitki çayı, taze sıkılmış meyve suları ve kuşburnu ile değiştirilebilir.
Salatalar zeytinyağıyla tatlandırılabilir ve tatlandırılmalıdır; kan bileşimi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Varisli damarlarınız varsa ne yememelisiniz?
Varisli damarlar için ne yapmamanız gerektiğini öğrenmenin zamanı geldi. Bu listeye çok dikkat etmeniz ve aralarında özellikle favori olanlar olsa bile bu ürünleri tamamen hariç tutmanız gerekiyor.
Yasaklanan ürünler şunları içerir:
- yağlı et ve balık;
- herhangi bir tütsülenmiş ürün;
- baharatlı ve tuzlu;
- marinatlar;
- şeker;
- tuz;
- şekerleme;
- pişirme;
- konserve yiyecekler.
Kahve tutkunlarına önemli bilgiler! Kahve ve varisli damarlar kesinlikle uyumlu değildir!
Zengin et suları hazırlamak ve siyah çay içmek de varisler için zararlıdır.
Varisli damarlarınız varsa alkol içmek mümkün mü?
Birçoğu için en önemli sorulardan biri varisli damarlarda alkollü içecek içmenin mümkün olup olmadığıdır? Güçlü içeceklerin hayranları, alkolün yalnızca faydalı olacağına inanıyor çünkü kan damarlarını genişletmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı oluyor.
Ancak alkol kan dolaşımına girdiğinde oluşan vazodilatasyon sadece ilk aşamadır. Bir süre sonra ikinci aşama meydana gelir - vazokonstriksiyon!
Varisli damarlarda hasar görmüş, kalınlaşmış, genişlemiş ve kıvrımlı damarlar alkole maruz kaldıktan sonra daha da genişlemeye başlayacaktır. Varisli düğümler ve damar duvarı da olumsuz etkilenecektir.
Sonuçta, küçük bir doz alkol bile kan damarlarının yırtılmasına ve iç kanamaya neden olabilir. Cerrahi müdahale zamanında yapılmazsa ölüm mümkündür.
Ancak doktorlar, sağlık açısından güvenli olan güçlü alkol dozunu belirleyebildiler. Kadınlar için 15 gram, erkekler için ise 30 gram kabul edilebilir. Sağlığınızı riske atmaya ve bu kadar minyatür bir alkol dozunun gerçekten güvenli olup olmadığını kontrol etmeye değer mi?
Bacaklardaki bira ve varisli damarlara gelince. Biranın alkol içeriğinin votka veya konyaktan daha düşük olmasına rağmen kötüye kullanmamalısınız. Sarhoş edici bir içeceğe kendinizi kaptırırsanız, izin verilen tüm sınırları önemli ölçüde aşabilir ve sağlığınıza zarar verebilirsiniz.
Varis gibi bir hastalığınız varsa, tedavi süresi boyunca alkollü veya düşük alkollü içeceklerden tamamen uzak durmanız şiddetle tavsiye edilir!
Varisli damarlar için diyet kuralları
Sadece sağlıklı besinler tüketmenin değil, aynı zamanda bunu doğru yapmanın da gerekli olduğunu düşünmeye değer. Basit kurallara sıkı sıkıya bağlılık Diyetinizden maksimum faydayı elde etmenize yardımcı olacaktır:
- Kahvaltının doyurucu ve besleyici olması gerekiyordu!
- Yiyecekleri küçük porsiyonlarda yemelisiniz, ancak sık sık! Günde üç öğün yemeyi unutmalısınız. Artık günde 5-6 defa yemek yemelisiniz.
- Yemek yerken su içmeyin! Bu mide suyunun seyreltilmesine neden olur. Yemeklerden 30-40 dakika önce ve yemeklerden bir saat sonra susuzluğunuzu giderebilirsiniz.
- Gece geç saatlerde, yatmadan önce yemek yemeyin! Yatmadan en geç 3 saat önce yemeyi bırakmanız önerilir.
Varisli damarlar için diyet menüsü seçenekleri
Alt ekstremite varisli damarları için bir diyetin uygulanması kan akışını normalleştirecek, dolaşım sisteminin işleyişini engelleyen toksinlerin ve atıkların vücudunu temizleyecek ve ayrıca hasarlı damarlar üzerindeki yükü azaltacaktır.
Tablo gösteriyor çeşitli diyet seçeneklerivarisli damarlar ile.
| Diyet N°1 | Sabaha yulaf lapası ve sebze salatası ile başlayın. Hafif bir atıştırmalık olarak yeşil çay ve bir avuç kuru üzüm. Öğle yemeği için - tavuk fileto ve sebze güveçli hafif çorba. Akşamları deniz ürünleri salatası yiyebilirsiniz. Akşam yemeği için - meyve salatası ve az yağlı yoğurt. |
| Diyet N°2 | Kahvaltıda - bitki çayı, bir dilim siyah ekmek, bir parça sert peynir ve bir dilim domates. Gün içerisinde hafif açlığınızı meyve ilaveli doğal az yağlı yoğurtla giderin. Öğle yemeği – patates püresi ve haşlanmış balık. Akşamları bir porsiyon sebze salatası yiyebilirsiniz. Yatmadan önce bir bardak taze sıkılmış meyve suyu için. |
| Diyet N°3 | Güne kuru meyve ve kuru üzüm ilavesiyle süzme peynirle başlayın. Gün içerisinde meyvelerin tadını çıkarın. Öğle yemeği için - buğday lapası ve buharda pişmiş köfte. Biraz aç hissediyorsanız, bir bardak domates suyu için veya birkaç çıtır ekmek yiyin. Akşam yemeği için - tavuk göğsü (haşlanmış veya buharda pişirilmiş), sebze güveç. |
Sunulan menü seçenekleri değiştirilebilir. Maksimum terapötik etki için diyete başlamadan önce bir flebologa danışmanız önerilir! Ayrıca diyetin olumsuz etkilerini önlemek için mutlaka doktora danışılması gerekir.
Herhangi bir diyet bir şekilde vücut için stres oluşturduğundan, diyetteki radikal bir değişiklik genel refahın bozulmasına yol açabilir. Ayrıca bireysel sağlık koşullarına bağlı olarak kontrendikasyonlar da olabilir.
Çözüm
Varisli damarlara yönelik yiyecekler, pişirme konusunda yüksek profesyonellik veya önemli finansal maliyetler gerektirmez. Bununla birlikte, basit ve lezzetli bir diyet menüsünün takip edilmesi, normal kan akışını yeniden sağlayarak sadece varisli damarların belirtilerini azaltmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda tüm vücut üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacaktır.